肩こり・首の痛み

肩・首のこんな事でお悩みはありませんか?

肩・首

  • いつも肩がこっている
  • 首に痛みがある
  • 頭痛がする
  • 肩から指先までがしびれる
  • 寝違えて首から肩が痛い
  • 振り向き様に筋を痛めた
  • 脱力感、耳鳴り、めまい、吐き気
  • 寝付きが悪い、夜中に何度も目が覚めてしまう

肩こりと首の痛みの原因とは

デスクワーク長時間同じ姿勢で、首や肩の筋肉を動かさないと、過度な緊張が起こり血行の阻害、酸素や栄養の循環障害、老廃物である乳酸が蓄積されることなどによって痛みが生じます。

特に長時間椅子に座って作業する方、猫背になっている方、運動不足になっている方、パソコンやスマートフォンの画面を長時間見続けている方、車の運転を長時間続けている方、デスクワークが中心の方は、このような原因が起きやすくなっています。

また肩や首の痛みが現れると、どうしても痛みを避けるために猫背になります。このような状態になると、肩や首の血行がさらに悪くなり悪循環の始まりになります。痛みが進行をすると腕をあげることができなくなったり、仕事の効率が悪くなったり、日常生活に支障を来したり、頭痛やめまいにつながったりします。

これらは、筋肉の深いところにある血流が悪くなっているからだと考えられています。また姿勢が悪くなると同じようなことが起こります。このとき、血行を改善させるためにマッサージをしますが、同時に姿勢を矯正するための骨格や骨盤の歪みを改善させる施術をすることで改善が期待できます。

肩こりや首の痛みをそのままにするとどんなリスクがあるのでしょうか

リスク肩こりと首の痛みは、からだの大切な場所と連動しているところが多いのです。例えば、頭は首がはじめに支えており、その首を支えているのが肩であり腰であり骨盤です。

そのため、首の痛みが続き、頭の重さに耐えられなくなると首にある頸椎にヘルニアができたり、頸椎のなかにある神経が癒着したりする病気につながります。また首の痛みをカバーするために腰が痛み、頭の重さに耐えられなくなり椎間板がヘルニアを起こします。

さらに首の痛みや肩こりが原因となり睡眠不足からくるうつ病のリスクもあります。ストレスなどからくる肩こりなども自律神経に悪影響を及ぼし睡眠不足や自律神経失調症などにかかりやすくなります。

このように肩こりや首の痛みは、将来的に大きな病気につながる可能性があります。そして首や肩の血行が悪くなっていることで、お肌のハリや潤いがなくなり老化も早まることがあります。血行不良は全身に悪影響を及ぼし、生活習慣病や心臓の病気、脳の病気になどにも関連していきます。

たかが首の痛み、肩の痛み、そのときだけ薬を服用したりシップを貼ったりするだけでは、根本の改善にはなっていません。だからこそ、筋肉のこりをほぐし、深部の血行を改善が必要になってくるのです。

いま増え続けているストレートネックとはどのようなものか

ストレートネック首の正しい姿勢は、頸椎が軽いカーブを描いていることが正常な状態になります。ところが前屈みの姿勢で首を曲げ続けていると、いざ首をもとの位置に戻すと頸椎が正しいカーブを描かずに真っ直ぐになってしまいます。これをストレートネックと呼んでいます。

この歪んだ姿勢になると、慢性的な肩こり、首のこり、頭痛が起こりやすい身体になってしまいます。

ストレートネックはなぜ起こるのか、その症状とは

読書首を長時間うつむき続ける姿勢をとっているのは、パソコンの長時間使用、スマートフォンの使いすぎ、長時間の読書や勉強になります。通常、このような姿勢になっている場合は、休憩することが必要になります。

ところがうつむいた状態を、パソコンの次にスマートフォン、続いて読書などと1日中続けると、肩や首の筋肉に過度な負荷と緊張をさせることになり、気がつかないうちに筋肉が歪み頸椎に障害が起きてストレートネックになっていると考えられています。

このようなストレートネックになると、頸椎や筋肉の柔軟性が弱まり急な動きだけで頸椎捻挫の原因となります。症状として現れるのは、肩や首の痛み、頭痛、めまい、吐き気、手足の痺れなどで、日常生活に支障を来すものまであります。

これは頸椎が頭部と背骨の間にあるため、多くの神経を守っているからです。頸椎が正しいカーブを描かないと、神経を圧迫したり損傷を起こしたりすることが十分に考えられます。それに伴ってさまざまに症状が起こり障害につながります。

当院の肩こりや首の痛みに対する施術法

施術当院では、肩や首のこりの痛みで悩んでいる方々に、姿勢を正すための骨盤矯正、深いところにある筋肉と筋膜などのバランスを整えることで改善につなげております。このようにバランスを整えたり矯正したりするためには、鎖骨の下、後頭部周辺、肋骨周辺など首を支えているところに対して、重点的に施術する必要があります。

また当院では、肩や首のこりによる痛みを早期に解決するために、骨盤矯正や筋肉をほぐすだけではなく、お客様にその場でストレットをしていただいたり、自宅でもできる簡単なストレッチ方法を覚えていただいております。また、肩や首の周辺にある筋肉や胸膜はデリケートなので、不必要な強い圧をかけるともみ返しが起こります。それを回避するために、細心の注意をはらいながら施術しています。

さらに当院では、施術に加え鍼治療も行うことにより、血行を促進し酸素や栄養素の循環を改善することで、溜まった老廃物を解消させております。そのほかにお困りのことがありましたら、気楽にスタッフまで問い合わせてください。