こんにちは！いしかわ鍼灸整骨院スタッフの斎藤です😊
「ガチガチ・どよーん」肩とおさらばしたい人いませんか？
そんな人はこんな原因がほとんどです(@_@)
1. 筋肉の緊張で「ガチガチ」
パソコンやスマホを長時間使っていると、首から肩にかけての筋肉がじわっと緊張。そうすると、僧帽筋・肩甲挙筋・三角筋など、大事な筋肉たちが疲れて固まってしまうんです 。
2. 血行が悪くなって「どよーん」
筋肉が硬くなると中の血管がギューッと圧迫されて、血流が滞ります。すると酸素や栄養が行き渡らず、乳酸などの疲労物質が溜まって、こりやだるさ、痛みを引き起こす“悪循環”に 。
3. ストレスや冷えもじわ〜っと拡大
ストレスは自律神経を緊張モードにして、血管をキュッと収縮。また寒さやクーラーによる冷えも同じく血流を悪くします 。
💥これが「ガチコリ→血流悪化」のループ！
これは筋肉の中の血流が悪くなることで、酸素や栄養が足りなくなって疲労物質が残り、筋肉も硬くなる典型的サイクルです 。
これは一時的に筋肉が緊張してしまう現象ですが、これが何ヶ月も何年も繰り返し起きてしまっていると筋肉の質が悪くなってしまって苦しさがとれにくくなったり、もっと苦しくなったりします。
早めに何かしらの手をうたないともっと苦しい未来が待っています‼️
私たちができること
当院では、肩こりや慢性痛のケアはもちろん、
「なぜその痛みが出たのか？」を一緒に考えて、
ストレッチや姿勢の見直し、筋肉の硬さの改善、インナーマッスルの強化など
根本からの体づくりをサポートしています💪
「ガチガチ・どよーん」肩とおさらばしたい方
ぜひ一度ご相談くださいね😊一緒に、充実した生活がおくれるカラダを目指していきましょう！
